今回のコラムのテーマは「夏にかけて増える赤ちゃんの”早朝起き”」です。
「最近朝5時に起きるようになった…」「あと1時間寝てくれたら助かるのに！」そんなお悩み、実は遮光だけが原因ではないかもしれません。疲れすぎ・体内時計のズレ・空腹・入眠の癖など、早朝起きにつながるさまざまな原因と対策をわかりやすく解説しています。

GuuMinコラムでは、ネンネトレーニング（ネントレ）や睡眠退行、夜泣きの原因、寝かしつけのコツや睡眠改善など、赤ちゃんや子どもの睡眠に関する情報を分かりやすくお届けしています。
毎日の寝かしつけやお子さんの睡眠に悩んでいる方にとって、少しでもヒントになれば嬉しいです。