生後8、9、10か月頃は、お昼寝リズムの変化、精神や運動の発達など赤ちゃんがまた1段階成長する時期。それにより睡眠トラブル（睡眠退行）が起こることがあります。

生後8、9、10か月頃の睡眠退行期に多いねんねのお悩みTOP3

• 寝かしつけに時間がかかる（動き回って遊びだしてしまう）
• 夜中に覚醒し、再入眠に1時間以上かかる
• 夜中に何度も頻回に起き、抱っこや授乳しないと寝ない（入眠の癖が強くなる）

生後8、9、10か月頃の変化や発達

1）運動機能の発達
2）心理の発達「9か月革命！」
3）後追いが本格化
4）お昼寝が3回から2回に減る

生後8～10か月の頃には心も体も様々な成長や変化があります。それぞれ詳しく解説していきます！

1）運動機能の発達

生後8～9か月頃は、ハイハイやつかまり立ちができるようになり、行動範囲がぐっと広がります。周囲への興味関心もより一層強くなり「寝るどころではない！遊びたい！」の気持ちでいっぱい。そのため、お昼寝ボイコットしたり寝かしつけに時間がかかったりするようになります。
また、子どもは神経ブロックが弱いため、夢の動作が実際の動作としてそのまま出てしまいやすいため、夜中突然ご機嫌で立ち上がってしまいますが、親は驚いて寝転がらせるなどすることでしっかり覚醒してしまい、寝なくなるのもこの頃に多いお悩みです。
 

2）心理の発達「9か月革命！」

この時期は精神発達が著しい時期です。特に人の表情を読めるようになり、自分のしたことの影響・結果を予測して楽しむようになります。
例えば「あ、ママ怒ってる！これはダメなのかな」「ほら僕こんなことしちゃってるよー！（怒るかな？褒められるかな？）」などと親の感情を探ったりします。
ねんね前になると「あ、ママがネンネのルーティーン始めた！まだ遊びたいよー！まだママ怒ってなさそうだから逃げ出しちゃおうかな？！♪（顔色を伺う）」
…そうなることにより、寝かしつけに時間がかかるようになったと感じたり、まだ眠くないのかな？と寝かせるタイミングに迷ったりのお悩みが増えます。
 

3）後追いが本格化

自分の力で移動できるのが楽しくて、どんどん遠くに。ふと気づくと「ママがあんなに遠くに！」と不安が強くなります。自分の行動範囲が広がるほど、ママやパパとの分離不安が強くなります。
 

4）お昼寝が3回から2回に減る

生後8か月の終わり頃から覚醒時間がぐっと伸び、お昼寝が2回に減っていきます。（お昼寝移行期）今までのお昼寝リズムでは寝づらくなり、寝かしつけに時間がかかる・お昼寝などのお悩みが多くなります。
お昼寝移行期の解説はGuuMinのインスタ投稿を参考にしてみてください♪

【実はこれも要注意！】生後8、9、10か月頃の栄養摂取

離乳食が順調に進んでいても、まだまだ離乳食だけではたんぱく質・脂質・鉄など成長発達に必要な栄養を摂りきれないことが多いです。離乳食だけでなく、母乳・ミルクからの栄養とのバランスを維持することがとても大切です。
離乳食を増やそうとして母乳・ミルクからの栄養素が減って、夜間にせっかく減っていた授乳が増えるということがないように注意しましょう。

生後8、9、10か月頃の睡眠退行期の乗り越え方

• 寝室環境を見直す（明るさ・温度など）
• 起きている日中にたくさん運動したりして、興味関心を満足させる
• 入眠の癖を取る（ねんねトレーニング）

 
あかちゃんと家族のためのねんね相談室GuuMin（ぐーみん）では、

• お昼寝や就寝時間の寝かしつけのタイミングや生活リズム
• お昼寝の回数の移行期の対応
• 夜間授乳を減らすなど栄養に関するアドバイス
• 「入眠の癖」の改善（ネントレのサポート）

など、お子さまの月齢や発達、個性に合ったアドバイスで睡眠のトラブルの改善をサポートしています。赤ちゃんのねんねでお悩みの方は、ぜひご相談ください♪